Зависимости - Uslife Consulting

Прошло 6 лет, а мне все еще хочется покурить...

 

Я бывший курильщик со стажем 15 лет, все это время верила, что если «я захочу, то смогу бросить». А пока «я не хочу, то и не буду».

Мне процесс курить нравился, я часто выходила с сигаретой на работе¸ можно было пообщаться с коллегами, или просто отвлечься от работы, которая напрягала.

 

Курить любила дома, утром, на кухне с чашкой кофе, для меня, это было сродни оргазма.

Это время было мое, я его смаковала, я позволяла себе ничего не делать, расслабиться. В голове шевелились мысли, я могла их слать нафиг. Я оттягивала время, добавляя еще одну сигарету, чувствовала – живу для себя! 

 

 

В периоды между сигаретами, я как будто бежала стометровку к новой сигарете. 

Пыталась быстрее доделать работу, которая мне не нравится и пойти покурить – снова пожить для себя. 

Я  стала замечать, что когда я чем-то увлеченно занята – я забывала про сигареты, мне не хотелось курить.

И вот, я решила бросить курить. Я не очень понимала, что меня ждет, была решительна и настойчива. В предыдущих опытах бросания, я держалась 2-3 месяца и начинала снова. А в этот раз, решила «Сигарет в моей жизни больше не будет»! Я хочу жить для себя, без них!

И началась жесть… Первые дни, я была злая, как «бешенная собака», я бросалась на людей (хамила, нервничала), мне пахли сигареты везде. 

Навязчивая мысль «А может ну его нафиг, это бросание, только одну и все…» — по ходу, у меня началась ломка, со всеми физическими последствиями (бессонница, повышенное потоотделение, кашель,  одышка, раздражительность, слабость, ела все подряд). 

Но это еще не все…

Самый ужас-ужас для меня начался, когда я поняла, что у меня появилось время! 

Я пыталась кушать леденцы, пила чай ведрами, но теперь, на работе, это время мне приходилось тратить на работу. 

Дома я компенсировала телевизором, интернетом и едой.

 

Я ощущала, что отобрала у себя больше, чем просто сигареты, я себя лишила удовольствия, времени для себя и общения (чтобы не повестись и не закурить), а подарила физический дискомфорт, понимание, что в моей жизни нет радостей, я увидела ясно, ту тревогу и страхи от которых я бежала курить, мне пришлось к ним приближаться.  

Моя жизнь превратилась в пытку.

Через несколько недель этого кошмара у меня начался период, когда любой запах, связанный с сигаретами, стал жуткой вонью. 

Такой сильной, что начинала болеть голова. Я не смогла ездить в маршрутках, мне воняло везде, где я находилась.

Рабочее время стало не выносимо, я поняла, что ненавижу свою работу и стало еще страшнее. Появился вопрос, а чем тогда заниматься?  

Я судорожно начала искать, чем себя интересным занять, а это оказалось сложно (радости от «побухать» я лишила себя раньше). 

И страшное непонимание – от чего могу получить удовольствие, чем наполнить свою жизнь! (Кроме курить, выпить и поесть ).

 

С неприятием запаха сигарет я справлялась 2 года, мне очень воняло. Это неприятие до конца не прошло, даже через 6 лет. 

Но иногда, мне сигареты так вкусно пахнут, что хочется курить.

 

Я заметила, что это происходит, когда я тревожусь, переживаю или нахожусь в растерянности. 

И как дремлющий вулкан, просыпается старый и быстрый механизм, справляться с тревогой и убегать от проблем и страхов, хоть и временно.  

Я даже не знаю, пройдет ли когда-то это желание полностью. 

Но я пока держусь стойко, 6 лет без сигарет.

Щипова Галина.

Коуч, бизнес тренер,

гештальт психотерапевт.

17.05.2018

Прошло 6 лет, а мне все еще хочется покурить…

Прошло 6 лет, а мне все еще хочется покурить… Я бывший курильщик со стажем 15 лет, все это время верила, что если «я захочу, то смогу […]